Veckans träning,
2011-03-14 ♥ 16:30:00 , Träning
måndag: en timme spinning och efter det en timme nordic power.
tisdag: en timme spinning.
onsdag: vila.
torsdag: en timme styrkepuls och efter det en timme yoga.
fredag: promenad.
lördag: promenad.
söndag: promenad.
Det finns 0 kommentarer.
Veckans träning,
2011-02-28 ♥ 09:36:42 , Träning
måndag: en timme spinning och efter det en timme nordic power.
tisdag: vila ( eller en timme på gymmet )
onsdag: en timme spinning och efter det en timme core.
torsdag: vila ( eftersom jag och Elsa åker till min älskade mamma och syster. ♥ )
fredag: promenad ( mitt träningskort funkar ju bara här hemma )
lördag: promenad och styrketräning hemma kanske?
söndag: vila.
tisdag: vila ( eller en timme på gymmet )
onsdag: en timme spinning och efter det en timme core.
torsdag: vila ( eftersom jag och Elsa åker till min älskade mamma och syster. ♥ )
fredag: promenad ( mitt träningskort funkar ju bara här hemma )
lördag: promenad och styrketräning hemma kanske?
söndag: vila.
Det finns 0 kommentarer.
Veckans träning;
2011-02-23 ♥ 19:18:43 , Träning
måndag: en timme spinning och efter det en timme nordic power. √
tisdag: vila. √
onsdag: en timme spinning. √
torsdag: en timme styrkepuls och efter det en timme och tio minuter yoga. √
fredag: vila. en timme på gymmet. √
lördag: ev. något gruppträningspass eller en stund på gymmet. vila. √
söndag: vila. √
tisdag: vila. √
onsdag: en timme spinning. √
torsdag: en timme styrkepuls och efter det en timme och tio minuter yoga. √
fredag: vila. en timme på gymmet. √
lördag: ev. något gruppträningspass eller en stund på gymmet. vila. √
söndag: vila. √
Det finns 1 kommentarer.
Veckans träning,
2011-02-15 ♥ 14:32:49 , Träning
Jag vet att jag är dåligt på att blogga om vad och när jag tränar, men nu får ni åtminstone ett inlägg med den här veckans träning. :)
måndag: vila √
tisdag: zumba ( en timme ) tillsammans med Sändie. √
onsdag: ev. spinning ( en timme ) och efter det core ( en timme ) tillsammans med Sändie. √
torsdag: ev. styrkepuls ( en timme ) om jag lyckas få en plats och efter det yoga ( en timme och tio minuter ) tillsammans med . . . trumvirvel . . . Sändie. ;) Haha.
fredag: vila
lördag: functional moves ( en timme ) tillsammans med Sändie.
söndag: vila
:)
Med reservation för ändringar, och blir något träningspass inställt så byter jag ut det mot en långpromenad eller en stund på gymmet.
Det finns 0 kommentarer.
Veckans;
2010-10-18 ♥ 20:32:17 , Träning
Träningspass:
Måndag: Spinning tillsammans med Sändie och Hanna.
Tisdag: Vilodag ( om jag inte lyckas få en plats på Box n fun )
Onsdag: Spinning tillsammans Sändie? Om hon lyckas få barnvakt. :) hehe.
Torsdag: Styrkepuls tillsammans med Sändie och Johanna.
Resten av veckan vilar jag. :) Om jag inte får tid över till ett spinningpass på söndag kväll. Så det blir lite lagom med träning denna vecka. :)
Måndag: Spinning tillsammans med Sändie och Hanna.
Tisdag: Vilodag ( om jag inte lyckas få en plats på Box n fun )
Onsdag: Spinning tillsammans Sändie? Om hon lyckas få barnvakt. :) hehe.
Torsdag: Styrkepuls tillsammans med Sändie och Johanna.
Resten av veckan vilar jag. :) Om jag inte får tid över till ett spinningpass på söndag kväll. Så det blir lite lagom med träning denna vecka. :)
Det finns 0 kommentarer.
Core & Forza.
2010-10-04 ♥ 22:07:47 , Träning
Hej och hå, jag började veckan med dubbla träningspass. Så nu har jag blåsor i händerna och ont i varenda liten muskel. Underbart. ♥ Haha.
Så först 35 minuter hederlig coreXpress och därefter 60 min forza. Hehe. Vi hoppade runt och lekte med svärd, typ. :) Sjukt jobbigt.
Så först 35 minuter hederlig coreXpress och därefter 60 min forza. Hehe. Vi hoppade runt och lekte med svärd, typ. :) Sjukt jobbigt.
Det finns 1 kommentarer.
Båx än fan.
2010-09-28 ♥ 19:23:58 , Träning
Oj oj oj - gud så skoj och guuud så jobbigt.
Jag är fortfarande alldeles skakis i kroppen. :) Jag har t.o.m svårt att trycka på tangenterna på datorn. Hehe.
Lite i sista minuten blev det bestämt att jag skulle följa med Mikaela, Jenny och Johanna på Box'n'fun på sporthallen. Så nu lyckas jag klämma in hela fyra träningspass även denna vecka. :) Toppen!
Skönt att få bli av med lite aggressioner, gå lös lite med boxningshandskarna. Haha.
Nu - en dusch och sen soffmys för mig själv - då jag bara pussade Johan när jag kom hem, sen åkte han iväg på innebandyträning. :)
Självklart är det Idol som får stå för underhållningen. :)
Jag är fortfarande alldeles skakis i kroppen. :) Jag har t.o.m svårt att trycka på tangenterna på datorn. Hehe.
Lite i sista minuten blev det bestämt att jag skulle följa med Mikaela, Jenny och Johanna på Box'n'fun på sporthallen. Så nu lyckas jag klämma in hela fyra träningspass även denna vecka. :) Toppen!
Skönt att få bli av med lite aggressioner, gå lös lite med boxningshandskarna. Haha.
Nu - en dusch och sen soffmys för mig själv - då jag bara pussade Johan när jag kom hem, sen åkte han iväg på innebandyträning. :)
Självklart är det Idol som får stå för underhållningen. :)
Det finns 1 kommentarer.
Dagens träningspass.
2010-09-21 ♥ 21:40:33 , Träning
Idag stod Zumba på schemat - JÄTTESKOJ! :)
Instruktören var en norsk tjej med underbar humor, hihi, så man tänkte nästan inte på att man tränade. :) Underbart, hehe, men svetten rann ändå. ;)
Och tidningen Ljusnan var där och fotograferade och jag hoppas verkligen att jag INTE finns med på någon bild, haha. :)
Instruktören var en norsk tjej med underbar humor, hihi, så man tänkte nästan inte på att man tränade. :) Underbart, hehe, men svetten rann ändå. ;)
Och tidningen Ljusnan var där och fotograferade och jag hoppas verkligen att jag INTE finns med på någon bild, haha. :)
Det finns 1 kommentarer.
Total minskning i centimeter.
2010-09-17 ♥ 08:03:01 , Träning
Minskning totalt:
Vikt: 1,9 kg
Arm: 1,5 cm
Byst: 6,5 cm
Midja: 6 cm
Mage: 4 cm
Rumpa: 5 cm
Lår: 1 cm
( Med midja menas det smalaste stället på kroppen, med mage menas precis vid valkarna ovanför höften. När det gäller lår, arm, byst och rumpa har jag tagit måtten där jag är som störst. Vilket kan innebära att de måtten kanske ska ha blivit mindre, men jag mäter alltid på det största stället. )
Det har hänt lite iaf, på ungefär 2 veckor. :) tihi. Men tyvärr tänker jag inte dela med mig av vad jag väger och vad mina mått är, ni får nöja er med hur mycket ( lite ) jag har minskat istället. :)
Vikt: 1,9 kg
Arm: 1,5 cm
Byst: 6,5 cm
Midja: 6 cm
Mage: 4 cm
Rumpa: 5 cm
Lår: 1 cm
( Med midja menas det smalaste stället på kroppen, med mage menas precis vid valkarna ovanför höften. När det gäller lår, arm, byst och rumpa har jag tagit måtten där jag är som störst. Vilket kan innebära att de måtten kanske ska ha blivit mindre, men jag mäter alltid på det största stället. )
Det har hänt lite iaf, på ungefär 2 veckor. :) tihi. Men tyvärr tänker jag inte dela med mig av vad jag väger och vad mina mått är, ni får nöja er med hur mycket ( lite ) jag har minskat istället. :)
Det finns 5 kommentarer.
Träning vecka 37
2010-09-13 ♥ 09:25:27 , Träning
Måndag: Spinning tillsammans med Sändie och Hanna.
Tisdag: Aerobic Dance tillsammans med Sändie, Johanna och Hanna.
Onsdag: Spinning tillsammans med Sändie.
Torsdag: Styrkepuls tillsammans med Sändie, Johanna och Sara.
:)
Tisdag: Aerobic Dance tillsammans med Sändie, Johanna och Hanna.
Onsdag: Spinning tillsammans med Sändie.
Torsdag: Styrkepuls tillsammans med Sändie, Johanna och Sara.
:)
Det finns 1 kommentarer.
Functional moves.
2010-09-07 ♥ 17:33:57 , Träning
Wiho, träna, träna, träna :)
Det finns 0 kommentarer.
Träning vecka 36:
2010-09-05 ♥ 20:00:35 , Träning
Måndag: Spinning tillsammans med Sändie.
Tisdag: Functional moves tillsammans med Sändie.
Onsdag: Spinning tillsammans med Sändie.
Torsdag: Styrkepuls tillsammans med Sändie.
♥
Och sen vilar jag fredag, lördag och söndag.
Tisdag: Functional moves tillsammans med Sändie.
Onsdag: Spinning tillsammans med Sändie.
Torsdag: Styrkepuls tillsammans med Sändie.
♥
Och sen vilar jag fredag, lördag och söndag.
Det finns 2 kommentarer.
Träningsvärk.
2010-09-02 ♥ 09:28:08 , Träning
Haha, idag har jag träningsvärk. Den kom som ett brev på posten, tihi.
Men gud så underbart. ♥ Även om jag har stora problem att sätta mig ner och resa mig upp, det ser nog ut som om jag är 100 år när jag gör det i slowmotion. :D
Och ikväll kör vi igen, denna gång så blir det styrkepuls med samma instruktör som på coreXpress, så jag kan nog räkna med en hel del benböj även ikväll. :)
Min kära pappa skulle nog vara barnvakt åt Elsa ♥ under tiden som jag tränar, eftersom Johan har träning ungefär samma tid.
Toppen.
Men gud så underbart. ♥ Även om jag har stora problem att sätta mig ner och resa mig upp, det ser nog ut som om jag är 100 år när jag gör det i slowmotion. :D
Och ikväll kör vi igen, denna gång så blir det styrkepuls med samma instruktör som på coreXpress, så jag kan nog räkna med en hel del benböj även ikväll. :)
Min kära pappa skulle nog vara barnvakt åt Elsa ♥ under tiden som jag tränar, eftersom Johan har träning ungefär samma tid.
Toppen.
Det finns 3 kommentarer.
Veckans andra träningspass.
2010-09-01 ♥ 20:37:05 , Träning
Oh my god.
Mina ben darrar som gelé nu även fast jag sitter i soffan och bloggar. Haha. Då har man tränat hårt. :) Veckans andra träningspass var coreXpress. Jävlar vad hon körde hårt med oss. Haha.
Det kändes ungefär som att vi gjorde 1000 benböj, 1000 utfall och flera miljoner magövningar. :) Men gud så förbannat skönt det var efteråt när man var helt slutkörd. Den känslan älskar jag. ♥
Mina ben darrar som gelé nu även fast jag sitter i soffan och bloggar. Haha. Då har man tränat hårt. :) Veckans andra träningspass var coreXpress. Jävlar vad hon körde hårt med oss. Haha.
Det kändes ungefär som att vi gjorde 1000 benböj, 1000 utfall och flera miljoner magövningar. :) Men gud så förbannat skönt det var efteråt när man var helt slutkörd. Den känslan älskar jag. ♥
Det finns 2 kommentarer.
Aerobic-dance.
2010-08-31 ♥ 21:48:20 , Träning
Då var veckans första träningspass avklarat. Och idag tog jag och Sändie i extra mycket, så svetten rann. HAHA. :) Och det värsta var väl att jag skämtar inte, den rann verkligen. Det såg ut som om jag stått ute i regnet en halvtimme när passet var över. :)
Men då känns det bra i kroppen och huvudet. :)
När jag kom hem från sporthallen så fick Johan ta foton på mig - för att dokumentera min tjocka kropp. Lite före-bilder helt enkelt. Och om ett tag när jag fått lite ordning på min rumpa, mage och mina lår så kanske, och det är ett stort kanske, jag visar före och efter bilder.
Efter det blev det en välbehövlig dusch. Och imorgon blir det core-express tillsammans med Sändie, så klart. :)
Och nu myser jag i soffan. Och min älskade lilla Elsa sover så sött i sin säng. ♥
Men då känns det bra i kroppen och huvudet. :)
När jag kom hem från sporthallen så fick Johan ta foton på mig - för att dokumentera min tjocka kropp. Lite före-bilder helt enkelt. Och om ett tag när jag fått lite ordning på min rumpa, mage och mina lår så kanske, och det är ett stort kanske, jag visar före och efter bilder.
Efter det blev det en välbehövlig dusch. Och imorgon blir det core-express tillsammans med Sändie, så klart. :)
Och nu myser jag i soffan. Och min älskade lilla Elsa sover så sött i sin säng. ♥
Det finns 1 kommentarer.
Jätteskoj och jättesvettigt.
2010-08-24 ♥ 21:18:30 , Träning
Haha, precis som rubriken avslöjar så var det verkligen jätteskoj och jättesvettigt med aerobic dance. :)
Vi hoppade runt i en timme och svettades - jag såg ut som en tomat i ansiktet. :) Men det bjuder jag på. ;) hehe. Min koordinationsförmåga är inte den bästa men jag försökte iaf. :)
Och när jag kom hem så tog jag en välförtjänt dusch och nu myser jag i soffan tillsammans med J - på tv:n är det Fångarna på fortet, såklart. :)
Känslan i kroppen nu är helt underbar. ♥
Eller hur Sandra? :)
Vi hoppade runt i en timme och svettades - jag såg ut som en tomat i ansiktet. :) Men det bjuder jag på. ;) hehe. Min koordinationsförmåga är inte den bästa men jag försökte iaf. :)
Och när jag kom hem så tog jag en välförtjänt dusch och nu myser jag i soffan tillsammans med J - på tv:n är det Fångarna på fortet, såklart. :)
Känslan i kroppen nu är helt underbar. ♥
Eller hur Sandra? :)
Det finns 4 kommentarer.
Träning.
2010-08-24 ♥ 09:30:09 , Träning
Igår hände det något magiskt - jag köpte ett årskort på Sporthallen, gruppträningar. :) Haha. Så nu ska jag och Sandra ta tag i det här ordentligt. Träna, träna, träna. :) Så att vi blir snygga och smala. ;) ♥
Jag längtar så enormt mycket efter att få vara lite fit. Känna att musklerna fortfarande finns kvar, hehe. Jag längtar efter den där sköna känslan efter ett hårt träningspass. ♥ Lovely.
Vi börjar redan idag - klockan sju är det dags för aerobic dance. :)
Det finns 3 kommentarer.
